我的腰椎盤突出是去年發(fā)生的

      你好，腰椎間盤突出，可以通過保守治療。避免久坐、久站、久蹲，臥硬板床休息，并行腰背肌鍛煉。如果保守治療無效，建議手術(shù)治療。
      

      病情分析：
      您好，從您的描述看，您的腰椎間盤突出癥已經(jīng)明確診斷，并已理療治療。
      指導意見：
      針對您的這種情況，您可采取中西醫(yī)結(jié)合治療，配合理療治療，注意休息，觀察，如若癥狀不緩解，建議您去醫(yī)院就診，行手術(shù)或微創(chuàng)手術(shù)治療，注意休息，避免勞累及長時間單一姿勢，平臥硬板床。