順產(chǎn)下面松弛了怎么辦?
女 | 30歲 2018-10-30 11:47:31
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健康咨詢描述： 出現(xiàn)了這樣的情況，有沒有什么辦法可以解決，讓下面恢復(fù)緊致。
想得到怎樣的幫助：順產(chǎn)下面松弛了怎么恢復(fù)
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回復(fù)區(qū)
2022-11-03 06:18:33 我要投訴
您好！陰道本身有一定的修復(fù)功能，產(chǎn)后出現(xiàn)的擴張現(xiàn)象在產(chǎn)后3個月即可恢復(fù)。也可以鍛煉骨盆肌肉，深呼吸，收縮肛門的肌肉，保持收縮狀態(tài)10-15秒左右，再深深地吐氣，放松肛門處的肌肉。在分娩后可以以2-3次/每天，15分鐘/每次的節(jié)奏來進行。通過這些針對性的訓練，陰道等部位的肌肉張力將會得到良好的提升。祝您早日康復(fù)！
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