剛剛伸了一下懶腰，突然感覺肚臍眼里面吊住了的疼

      你好，你可以坐得太久，伸懶腰時(shí)腹直肌，恥骨肌這些肌肉牽拉過度，痙攣引起的疼痛。你可以平臥，用熱水袋熱敷腹部，松馳肌肉，疼痛厲害到醫(yī)院打個(gè)解痙止痛針。
      

      病情分析：
      這種情況應(yīng)注意排除腰椎疾病可能，疼痛為神經(jīng)受牽拉刺激所致。具體需結(jié)合相關(guān)體征及檢查判斷。
      指導(dǎo)意見：
      建議避免焦慮緊張情緒，避免彎腰持物，避免腰腹部大幅度活動(dòng)，如果癥狀持續(xù)，則應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)一步檢查明確病因。