想要瘦身，感覺自己越來越胖

      你好！想要瘦身就要注意合理飲食，少吃脂肪含量高的食物，不喝含糖飲料，不吃零食，多吃蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物，保證營(yíng)養(yǎng)，但是要控制量的攝入，還要多運(yùn)動(dòng)才可以。
      

      你好，很高興為您解答。減肥要采取健康的方式，不要使用減肥藥及各種減肥產(chǎn)品。應(yīng)該建立良好的飲食習(xí)慣少吃油膩及熱量高的食物，少吃零食及碳酸飲料。多吃蔬菜和水果。多適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，比如跑步跳繩瑜伽的。
      

      病情分析：
      單純性肥胖都是飲食攝入過多，運(yùn)動(dòng)過少，導(dǎo)致熱量積聚所致。
      指導(dǎo)意見：
      減肥關(guān)鍵要管住你的嘴，每餐以7分飽即可，多運(yùn)動(dòng)，如快步走慢跑等，一定要規(guī)律飲食，不要暴飲暴食。
      
      以上是對(duì)“想要瘦身，感覺自己越來越胖”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，減肥必須控制飲食，多運(yùn)動(dòng)。平時(shí)注意規(guī)律生活，定時(shí)定量進(jìn)餐，不暴飲暴食，低鹽低脂飲食。飲食多樣化，粗細(xì)糧搭配，葷素搭配，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。忌食高糖高熱量食物，多運(yùn)動(dòng)，保持心情愉悅，保持大便通暢，保證充足的睡眠，管住嘴，邁開腿，健康減肥。希望能夠幫助您。