便秘，從小就愛便秘。長大之后也是

      您好，建議您可以每天喝兩個酸奶，促進腸道益生菌的運動，在飲食上要多吃蔬菜和水果，也可以每天喝一杯蜂蜜水，適當?shù)纳俪灾魇?，多喝水?br />      

      病情分析：
      你好，便秘是指排便不痛快，大便不出，容易引起胃腸功能紊亂的，所以要注意治療
      指導意見：
      可以服用潤腸膠囊和麻仁膠囊可以治療的，平時注意不要吃辛辣刺激性食物，祝早日康復
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你便秘的原因可能跟飲食因素（喜吃低渣精細的食物，飲食簡單，缺粗纖維）、排便習慣（沒有養(yǎng)成定時排便的習慣，致使排便反射受到抑制）、活動減少引起的。
      指導意見：
      建議：你平日應多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多飲水，每日至少飲水1500ml，尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開水，可有效預防便秘。此外，應食用一些具有潤腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等?？删毩暶砍颗疟阋淮?，即使無便意，亦可稍等，以形成條件反射。
      
      以上是對“便秘，從小就愛便秘。長大之后也是”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！