有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 我總愛生氣，愛大聲喊怎么回事
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:13:39 我要投訴
您的這個(gè)情況考慮是學(xué)習(xí)生活壓力太大，有好多不隨心的事情造成了你的情緒比較煩躁。然后呢，你大聲的嚷一長可能就會(huì)緩解你心里的不愉快。我建議你呢，找一個(gè)自己喜歡的事情去做，比如聽一聽，放松的音樂，你可以在網(wǎng)上搜一下心理治療，放松治療，音樂下載，你那每天跟著心理咨詢師坐著這個(gè)放松的治療，然后聽著放松的音樂，那里面有那個(gè)心理咨詢師這一些，直到這樣你的情緒，性格就能穩(wěn)定下來。
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