我想我一下，我19歲了

男 | 19歲 2018-10-28 15:21:21 3人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述：你好，我想我一下，我19歲了，身高165體重57公斤，太瘦了，我以后會(huì)不會(huì)增重？

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2018-10-28 15:25:33 我要投訴

你好，很高興回答你的問題，堅(jiān)持鍛煉身體，多吃含蛋白質(zhì)和維生素的食物會(huì)增加體重的。保證充足的睡眠，也有利于精神和體重的增加。

2018-10-28 15:30 ask87963334wg 追問

我這種體質(zhì)可能是不會(huì)胖的，我每餐都吃肉啊，但是就長(zhǎng)不胖，健身也可以增重吧？

2018-10-28 15:31醫(yī)生回答：

多運(yùn)動(dòng)都會(huì)有利于體重的增加的。

袁小亮南通市第三人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 小兒肺炎支原體肺炎,小兒支氣管炎,急性胃炎,嬰兒腹幫助網(wǎng)友：13740稱贊：1

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2018-10-28 15:30:48 我要投訴

你好，身高165，體重57公斤，還不算太瘦的，平時(shí)可以適當(dāng)增加體育運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)跑或者游泳都是比較好的健身項(xiàng)目。平時(shí)注意規(guī)律睡眠，不要熬夜。

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2018-10-28 15:33:47 我要投訴

你好，你19歲了，身高1米65，體重57公斤，現(xiàn)在你應(yīng)該關(guān)注的是你的身高而不是體重，這個(gè)體重正常的，太胖也不好，建議多吃含鈣多的食物，多打籃球羽毛球等，增加彈跳力的動(dòng)作，另外注意休息，避免熬夜，
以上是對(duì)“我想我一下，我19歲了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

2018-10-28 15:50 ask87963334wg 追問

醫(yī)生，不是說18歲以后就停止長(zhǎng)高了，還是可以用后天鍛煉可以增高一些？

2018-10-28 18:29醫(yī)生回答：

不一定，有的人二十幾歲還有長(zhǎng)的呢，還有的人結(jié)婚以后還有在繼續(xù)生長(zhǎng)的，你可以后期多鍛煉，多打藍(lán)球羽毛球等增加彈跳力的動(dòng)作，多吃含鈣多的食物，注意休息，增加睡眠時(shí)間，對(duì)長(zhǎng)高有一定的促進(jìn)誰。