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晚上睡覺老是半夜起來
男 | 13歲 2018-10-27 21:32:21
1人回復
來自深圳市
健康咨詢描述： 晚上睡覺老是半夜起來，起來之后就睡不著了，而且自己最近還容易被嚇到。要怎么調解。
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醫(yī)生回復區(qū)
2018-10-27 21:34:30 我要投訴
你好：13歲的男同學，你半夜起來是上衛(wèi)生間呢？還是其他什么原因要半夜醒呢？能不能改變一下半夜不起床嗎？是什么嚇到你呢？和你的父母說一說找學校的心理老師給你疏導一下！
2018-10-27 21:35
ask87784967ye
追問
半夜起來不是上衛(wèi)生間，是不知道為什么突然起來
2018-10-27 21:37醫(yī)生回答：
是睡得太早啦，還是有其他心理上的壓力學習上的壓力促成了呢？你需要自己找一下失眠的原因？找到了，去解決和改變這個問題就好辦了！
2018-10-27 21:40
ask87784967ye
追問
我一般都是10點鐘躺在床上，估計要11點左右才睡著，臨晨3，4點起來
2018-10-27 22:15醫(yī)生回答：
這位同學建議你讓家長帶你去做一下體檢，并且自己計劃一個適量的適合你自己的體育運動，放松身心減輕學習上的壓力，逐漸會有所好轉的！
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