請(qǐng)問(wèn)維生素那些食物中含有

      你好，獼猴桃中維生素C含量多，小麥麩皮中含有較多的維生素B，動(dòng)物肝臟維生素B的含量也較多。免疫力低下，可以服用一個(gè)中成藥，玉屏風(fēng)散，長(zhǎng)期使用有增加免疫力的作用。
      

      富含維生素a的食物有很多，比較常見(jiàn)的就是動(dòng)物的肝臟、牛奶以及奶制品，另外禽蛋、綠葉蔬菜和黃色蔬菜、水果等等，都富含較高的維生素，比如說(shuō)胡蘿卜、雞蛋、豬肝、西紅柿、魚(yú)肝油所含的維生素a的含量非常的高。
      維生素b1也是人體所需的必要的一種維。生素，經(jīng)常存在于一些瘦肉里面，包括一些動(dòng)物的內(nèi)臟，另外一些堅(jiān)果類的食物、豆制品、發(fā)酵的食物以及米糖和胚芽里面都含有較高的維生素b1。維生素b2主要存在于動(dòng)物的肝臟、豬肉、黃瓜、鱔魚(yú)、豆制品、蔬菜以及牛奶等食物里面。
      含有維生素c的食物比較多，比較常見(jiàn)的就是新鮮的水果和蔬菜，比如說(shuō)西紅柿、柚子、葡萄、獼猴桃，所含的維生素c的含量非常的高。
      飲食多樣化，合理化，加強(qiáng)煅練增強(qiáng)免疫力。