最近總是，莫名的想哭

      你好，情緒低落是抑郁的表現(xiàn)。建議盡量多進行一些戶外活動，不要沒事一個人悶在家中，有條件的話可以參加一些體育鍛煉。戶外活動不僅可以呼吸到新鮮空氣，而且還可以通過各種活動來調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，達到心理愉悅的目的。另外及時進行心理疏泄。遇到令人頭痛的事情產(chǎn)生不良情緒時，不要憋悶在心里，而應(yīng)想辦法將其疏泄出來。

      指導意見：
      你好，你當前的情緒狀態(tài)是需要及時進行調(diào)整的，這可能與你的心理壓力有關(guān)，建議你應(yīng)注意放松情緒，自行減輕心理壓力，加強與他人的溝通交流，并且要保證作息規(guī)律，會逐漸改善的。