自從前段時間來到新公司的宿舍住每天晚上都睡不好第二
女 | 19歲 2018-10-26 08:57:00
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健康咨詢描述： 自從前段時間來到新公司的宿舍住每天晚上都睡不好第二天醒來全身感覺疼痛特別是頭部和脖子特不舒服的在這睡到下半夜總覺得有什么東西壓著自己睡覺好像透不過氣，以前在其它公司宿舍都不會這樣的，醫(yī)生這是什么原因？
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2018-10-26 09:01:45 我要投訴
您好，這種情況考慮您是對新環(huán)境還沒有完全的適應，而出現(xiàn)的不適癥狀，另外，也可能是睡眠質(zhì)量不高。出現(xiàn)神經(jīng)衰弱所導致的，建議您調(diào)整自己的狀態(tài)，不要給自己太大的壓力，更不要強化問題，白天可以適當?shù)倪M行一些體育鍛煉，有助于您身體素質(zhì)提高和情緒改善，另外也建議您可以在睡前喝一杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練等利于您提高睡眠質(zhì)量，慢慢調(diào)整，看看效果！
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