突然性的失眠，明明前幾天睡得挺好的

      你好，失眠和多種因素有關(guān)系，比如說(shuō)睡眠環(huán)境。心情，壓力，情緒。首先建議你養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，平時(shí)生活要規(guī)律，不能熬夜，早上按時(shí)起床，白天盡量不要睡覺(jué)，上床之后不要看手機(jī)，不要看書(shū)，保持心情舒暢。
      

      偶爾的失眠應(yīng)該也是正常，不要這么恐慌，有可能是你白天午休時(shí)間長(zhǎng)或者是不一怎么疲勞所致，試著白天多參加一些活動(dòng)，睡覺(jué)前用熱水泡泡腳，沒(méi)問(wèn)題的，不用擔(dān)心。

      您好，看了敘述，原來(lái)一直睡眠很好，只是這幾天突然睡不著，可能睡前經(jīng)歷了對(duì)大腦能引起興奮的事件，或者還有什么重要的事情沒(méi)做，放不下心來(lái)，甚至睡前喝能引起大腦興奮的飲料也可以引起失眠，但短時(shí)間的睡眠差不用太擔(dān)心，找出原因，放松心態(tài)，就很快改善的，祝您健康。
      以上是對(duì)“突然性的失眠，明明前幾天睡得挺好的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您說(shuō)的這種情況，應(yīng)該考慮是有心火導(dǎo)致的失眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以服用牛黃清心片、柏子養(yǎng)心丸等，同時(shí)注意不要?jiǎng)诶劬o張，適當(dāng)鍛煉。