粗纖維的食欲都有哪些

      你好，粗纖維的話是有玉米面，油面，谷類這些類的食物。便秘的話建議可以喝一些酸奶，或者是媽咪愛(ài)或者是乳酸菌素片，都是可以的。

      你好，根據(jù)你的描述的情況，粗纖維食物五谷雜糧，芹菜，茄子，豆角，水果等，同時(shí)可以口服雙歧桿菌，調(diào)整一下腸道菌群，同時(shí)也要多喝溫水。

      你好，很高興為您解答問(wèn)題。便秘首先要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃粗纖維食物，這個(gè)是必須的，比如一些芹菜韭菜水果，以及一些綠葉蔬菜，還有谷類，比如小米玉米都屬于粗纖維食物。
      以上是對(duì)“粗纖維的食欲都有哪些”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！富含粗纖維的食物有蕎麥面、燕麥面、玉米面以及大豆等粗雜糧，都含有較多的微量元素、維生素和膳食纖維
      指導(dǎo)意見：
      建議，薯類食品。莖類和根類的蔬菜：如牛旁，羅卜，藕，芹菜，甘藍(lán)，青筍等。還有谷類食品如小米等。習(xí)慣性便秘平時(shí)還應(yīng)該多喝水，保證每天都要排便，就算沒(méi)有便意也要去蹲，讓腸道適應(yīng)。