怎樣才能讓陰道不松?　　

      你好，很高興與你在線交流。請問您是否有平產(chǎn)分娩史？建議平常多注收縮肛門，收縮陰道的動作。還可以就診醫(yī)院的婦科門診，做一個盆底康復治療。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)患者敘述情況，陰道松弛，考慮跟生產(chǎn)造成的損傷有關。
      指導意見：
      建議患者注意保暖及個人衛(wèi)生，平時多注意腹部肌肉的鍛煉及提肛肌的鍛煉。飲食忌生冷食物！
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述，陰道松弛并不是一種病，現(xiàn)在有很多能夠改善陰道松弛的方法。比如一些縮陰運動，提肛運動，收縮陰道運動，或者走路時有意識的繃緊大腿內(nèi)側(cè)及會陰部肌肉。有些人還會選擇進行手術修復，但手術往往有一定的風險性，并且手術也并不是人人都適合的。
      指導意見：
      站立，雙腿微分開，收縮兩半側(cè)臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮括約肌，使陰道往上提的方向動，經(jīng)過耐心鍛煉，即可學會分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道松弛狀態(tài)，提高陰道的挾縮機能，藉以掌握夫妻同房時的舒縮能力，使性生活和諧、美滿。
      
      以上是對“怎樣才能讓陰道不松?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：你好，陰道松馳是指盆腔肌肉群的張力下降造成陰道周圍肌肉松馳、陰道變寬，嚴重者可有陰道壁膨出。其最常見原因是自然分娩后，盆腔肌肉群恢復欠佳，甚至是受到損傷，造成陰道松馳。
      指導意見：建議可以多鍛煉，做骨盆肌肉鍛煉，有助于鍛煉陰道、肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力，可每天做二至三次，每次以十五分鐘為宜。經(jīng)過一段時間的鍛練后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道有望恢復到產(chǎn)前狀態(tài)。