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男 | 34歲 2018-10-25 15:11:45 4人回復(fù) 來自南京市

      你好，根據(jù)你所描述的這種情況來看，如果出現(xiàn)了腰間盤突出導(dǎo)致的腰部疼痛癥狀，這種情況下一般來說不建議過于劇烈的活動，建議進(jìn)行快走即可
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，腰椎間盤突出還是要重視一下的，因?yàn)椴还芩鼤恢本徑饧又兀笃诰偷檬中g(shù)了；運(yùn)動需要額外加強(qiáng)后背部的肌肉力量，例如倒著跑、做拱橋等。
      

      病情分析：
      你好，腰椎間盤突出如果不及時(shí)干預(yù)的話，很可能造成壓迫神經(jīng)等嚴(yán)重后果。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食起居規(guī)律，平臥硬板床，忌彎腰負(fù)重，扭腰側(cè)臥，避免過度勞累，可以進(jìn)行慢跑，游泳，瑜伽等訓(xùn)練。
      
      以上是對“我因?yàn)楣ぷ鞯脑颉边@個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述。
      1、初發(fā)患者先保守治療，包括理療、推拿、按摩。對于長期患者或治療超過3個(gè)月患者手術(shù)治療，具體情況要根據(jù)患者的癥狀輕重。
      2、腰間盤突出能慢跑，腰椎間盤突出運(yùn)動可以壓腿，最好是游泳效果很好。相當(dāng)于水療。希望對你有幫助！