本人女.23歲。頭發(fā)變得細軟

      頭發(fā)變的細軟，還有脫發(fā)現(xiàn)象，可能是因為營養(yǎng)失衡引起的癥狀，需要排除有沒有頭皮癬問題，然后注意多吃新鮮蔬菜水果，適量多吃點核桃仁，營養(yǎng)均衡，不要太減肥過度了，慢慢改善脫發(fā)現(xiàn)象。
      

      掉頭發(fā)與心情焦慮抑郁壓力大護理頭發(fā)不當有關，不要熬夜，保持心情舒暢，盡量不燙發(fā)染發(fā)，用刺激性小的洗頭膏，洗頭水溫不要太熱，頭發(fā)自然晾干，盡量不用吹風機，順著頭發(fā)生長方向梳理，經(jīng)常按摩頭皮，洗頭不要太勤，少吃辛辣油膩食物。可以試試生姜切片擦頭皮，多吃點富含蛋白質(zhì)維生素和微量元素的食品，如綠色蔬菜水果動物肝臟干果核桃黑芝麻紅棗薏米豆制品胡蘿卜奶類。
      

      病情分析：
      脫發(fā)，頭發(fā)質(zhì)量不好，與氣血不足，腎虛有關，長期過度勞累，熬夜，緊張焦慮可以加重。
      指導意見：
      目前癥狀，可以口服中成藥人參健脾丸，六味地黃丸，歸脾丸調(diào)理，注意飲食，加強營養(yǎng)，多吃黑豆黑芝麻，不要熬夜。
      
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