預(yù)防骨質(zhì)疏松有什么法子？

      您好！骨質(zhì)疏松，在更年期以后女性比較多見，是身體雌激素水平下降導(dǎo)致。骨質(zhì)疏松如果補(bǔ)鈣及維生素治療無效，可以注射鈣劑來改善，效果比口服補(bǔ)鈣要快而且效果也更好。
      

      日常飲食注意補(bǔ)充維生素，微量元素及鈣劑，多曬太陽，適度戶外活動(dòng)，補(bǔ)充鈣劑的同時(shí)注意補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣吸收，禁食辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      骨質(zhì)疏松是一種常見的病理現(xiàn)象，是機(jī)體鈣流失較多所引發(fā)的
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你敘述的情況，一般女性骨質(zhì)疏松多發(fā)生在絕經(jīng)后，建議最好不要單純補(bǔ)鈣還需要適量增加補(bǔ)存雌激素
      
      以上是對(duì)“預(yù)防骨質(zhì)疏松有什么法子？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，骨質(zhì)疏松主要是缺鈣引起的。預(yù)防最好的解決辦法除了食療以及吃鈣片以外，納豆膠囊也具有很好的改善作用。平時(shí)適當(dāng)?shù)某孕└叩鞍?、高鈣的飲食，如牛奶、雞蛋、瘦肉、各種魚類、蝦皮及各種新鮮的蔬菜水果等。希望對(duì)你有幫助！