是高中生，住宿，就在家里的時候睡覺都是躺下去沒多久

      你好，這種情況表面看是與你換了環(huán)境有關(guān)，而其實是你內(nèi)心缺乏安全感的問題。家里是一種溫馨的環(huán)境，躺在那什么都不用想的歸屬感，這種感覺會釋放所有不安的情緒，而在學(xué)校是沒有這種感覺的，這就是金窩銀窩不如自己的狗窩一樣的道理。想在學(xué)校睡得安穩(wěn)必須達到兩點，第一家一樣的安靜，第二家一樣的心態(tài)
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，這個情況是對外界環(huán)境的不適應(yīng)的，可以在宿舍的情況下帶個耳塞可以緩解這個癥狀的，另外這個情況可以吃點補血的食物，也可以預(yù)防這個情況的。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你是一位15歲的女性朋友。你在校睡不著，我能理解你的心情。我建議你放松心態(tài)，多干自己喜歡的事情。每晚睡前什么也不要想，可以喝一支安神補腦液改善。
      
      以上是對“是高中生，住宿，就在家里的時候睡覺都是躺下去沒多久”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！