17年11月開始減肥不吃晚餐買了減肥藥吃

      便秘的問題不應(yīng)該靠碧生源這類物質(zhì)來通便潤腸，要調(diào)節(jié)你日常的飲食，增加你的運動量，多飲水，同時，能夠促進胃腸蠕動，促進你的代謝飲食，以清淡為主，多吃一些粗纖維的蔬，可以有效的幫助你排除宿便，能夠幫助你減輕體重
      

      病情分析：
      你的17年11月開始減肥不吃晚餐，瘦了后沒有吃減肥藥，后又反彈，產(chǎn)生便秘。
      指導意見：
      要減肥應(yīng)該控制飲食，多吃新鮮水果蔬菜，少吃肉類食物。多做跳繩，健身，游泳，跑步來運動減肥?？梢钥诜愕で鍋碇委煴忝?。多喝水，多吃新鮮水果。
      

      您好，根據(jù)您的描述情況，要健康減肥，不要使用減肥藥以及過度節(jié)食，以免對身體造成傷害，建議平時可以適當做些有氧運動，比如慢跑，健身操，瑜伽，仰臥起坐等等，但是要適度，不要過于勞累，盡量少吃油炸油膩的食物以及甜食或飲料，同時飲食營養(yǎng)均衡，多種多樣化，避免暴飲暴食，適量多喝水，多吃些新鮮蔬菜和水果，生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，祝你健康快樂。
      
      以上是對“17年11月開始減肥不吃晚餐買了減肥藥吃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！