腳踝骨折已有快兩個月時間

男 | 29歲 2018-10-20 11:01:11 1人回復來自合肥市

健康咨詢描述：腳踝骨折已有快兩個月時間，醫(yī)生讓我暫時還不能下地活動，每天睡覺或者坐著都是抬高腿，然后到晚上睡覺總是特別不舒服，具體就是大腿根部那塊(靠近褲襠那一邊)筋特別酸痛，不管是墊高腿還是平放都不行，半夜總是難受醒很多次，嚴重影響睡眠，白天時候不動感覺不到，但是練習抬腿時候就感覺到了，不知道如何緩解酸疼，請醫(yī)生給給建議

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2022-11-21 12:01:50 我要投訴

骨折愈合需要一定的時間，完全愈合最少約需3個多月的時間，骨折完全愈合前注意不要完全負重活動。飲食上不要吃辛辣刺激性食物，忌煙忌酒，可進食高蛋白、高熱量、富含維生素、高鈣的食物，以利于骨折的愈合。你的情況建議平時注意加強髖關(guān)節(jié)及膝關(guān)節(jié)的功能鍛煉，加強肌肉的收縮練習。