健康咨詢描述: 睡眠不太好,在吃安神補(bǔ)腦液,沒啥效果,晚上3點(diǎn)左右經(jīng)常做夢(mèng)啥的醒一次這是為啥
你好,很高興為你服務(wù),看到你的描述,休息不好是一件多么痛苦的事情,一天到晚沒有精神,安神補(bǔ)腦液不太管用的話,就喝一些朱砂安神丸吃一下,你多參加一些戶外活動(dòng),體育鍛煉
有時(shí)候失眠多夢(mèng)是由于情緒引起的過于緊張和焦慮的情緒,白天思慮過多也會(huì)造成晚上睡眠質(zhì)量下降,要注意放松自己的情緒,睡覺前聽聽輕松的音樂,有助于提高自己的睡眠質(zhì)量。
睡眠不太好,這是多方面因素導(dǎo)致的,有時(shí)候是機(jī)體方面的因素,還有的就是精神壓力過大所導(dǎo)致的一些失眠,因此要具體找準(zhǔn)病因進(jìn)行對(duì)癥治療。
以上是對(duì)“睡眠不太好,在吃安神補(bǔ)腦液”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
你好!很高興為你解答,你的情況屬于睡眠障礙是精神因素,請(qǐng)問這種情況多長(zhǎng)時(shí)間了?導(dǎo)致這種癥狀的原因很多,比如:平時(shí)學(xué)習(xí)或工作壓力大,經(jīng)常熬夜、疲勞、緊張,生活中有重大事件發(fā)生等都是誘因,找到根源才能對(duì)癥治療。建議:放松心情,多做戶外。學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)減壓,睡前全身心放松等,必要時(shí)可以吃谷維素和維生素B族調(diào)理。
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