睡眠不太好，在吃安神補(bǔ)腦液

      你好，很高興為你服務(wù)，看到你的描述，休息不好是一件多么痛苦的事情，一天到晚沒有精神，安神補(bǔ)腦液不太管用的話，就喝一些朱砂安神丸吃一下，你多參加一些戶外活動，體育鍛煉
      

      有時候失眠多夢是由于情緒引起的過于緊張和焦慮的情緒，白天思慮過多也會造成晚上睡眠質(zhì)量下降，要注意放松自己的情緒，睡覺前聽聽輕松的音樂，有助于提高自己的睡眠質(zhì)量。
      

      睡眠不太好，這是多方面因素導(dǎo)致的，有時候是機(jī)體方面的因素，還有的就是精神壓力過大所導(dǎo)致的一些失眠，因此要具體找準(zhǔn)病因進(jìn)行對癥治療。
      
      以上是對“睡眠不太好，在吃安神補(bǔ)腦液”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！很高興為你解答，你的情況屬于睡眠障礙是精神因素，請問這種情況多長時間了？導(dǎo)致這種癥狀的原因很多，比如：平時學(xué)習(xí)或工作壓力大，經(jīng)常熬夜、疲勞、緊張，生活中有重大事件發(fā)生等都是誘因，找到根源才能對癥治療。建議：放松心情，多做戶外。學(xué)會自我調(diào)節(jié)減壓，睡前全身心放松等，必要時可以吃谷維素和維生素B族調(diào)理。