生過一個(gè)寶寶。現(xiàn)在兩歲

      如何讓陰道緊在小便的過程中有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿如此反復(fù)，經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉后可以提高陰道周圍肌肉的張力，提肛運(yùn)動(dòng)，在有便意的時(shí)候屏住大便，并做提肛運(yùn)動(dòng)經(jīng)常反復(fù)，可以很好的鍛煉盆腔肌肉，收縮運(yùn)動(dòng)仰臥放松身體。將一個(gè)手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)三秒鐘后放松，反復(fù)重復(fù)幾次時(shí)間可以逐漸加長，走路時(shí)有意識的要警方大腿內(nèi)側(cè)及會陰部肌肉，后放松重復(fù)練習(xí)，比如學(xué)走模特步就是其中的一項(xiàng)。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所述情況，要想更快的讓陰道更緊，唯一的效果就是做陰道緊縮術(shù)
      指導(dǎo)意見：
      你好，很高興為你解答，綜上所述，建議你除了做手術(shù)，平時(shí)要加強(qiáng)盆底功能鍛煉，比如每天做提肛運(yùn)動(dòng)，每天15-20分鐘，每天2次，要堅(jiān)持才有效果，不僅可以防止盆腔器官脫垂，還可以防治痔瘡，希望能幫到你，謝謝！

      病情分析：
      你好，陰道松弛大多是由于自然分娩后盆底肌肉松弛，婦科炎癥等導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      可以通過縮陰縮肛運(yùn)動(dòng)進(jìn)行鍛煉，如果松弛嚴(yán)重，可做縮陰手術(shù)進(jìn)行治療，有婦科炎癥的話積極治療
      以上是對“生過一個(gè)寶寶?，F(xiàn)在兩歲”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，生寶寶后陰道松弛可以每天
      指導(dǎo)意見：
      做縮肛運(yùn)動(dòng)，每次堅(jiān)持十分鐘，平時(shí)注意不要久坐久蹲，不要干重活。堅(jiān)持一段時(shí)間看看效果怎樣。