運(yùn)動(dòng)后雙腿酸痛怎么辦?

      如果運(yùn)動(dòng)過(guò)量，容易造成急性炎癥反應(yīng)，但首先要排除腰椎有無(wú)異常，臥床休息，避免活動(dòng)，如果三天以后，癥狀無(wú)緩解，應(yīng)立即就醫(yī)，排除腰椎間盤(pán)突出，然后根據(jù)醫(yī)生建議進(jìn)行處理。
      

      病情分析：
      你好，運(yùn)動(dòng)過(guò)后雙腿酸疼是由于肌肉勞損或者是乳酸分泌過(guò)多引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你不要活動(dòng)，多休息，多吃水果蔬菜，按摩，按摩，促進(jìn)血運(yùn)循環(huán)，抬高下肢。
      

      運(yùn)動(dòng)后雙腿會(huì)堆積大量乳酸，乳酸會(huì)造成雙腿酸痛無(wú)力的現(xiàn)象。當(dāng)再次進(jìn)行同樣的運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉酸痛癥狀會(huì)明顯減輕或不產(chǎn)生。而運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肌肉拉傷就不同了，肌肉或韌帶拉傷會(huì)造成骨骼肌大面積的病理性改變，適量的運(yùn)動(dòng)癥狀會(huì)有所 緩解。
      
      以上是對(duì)“運(yùn)動(dòng)后雙腿酸痛怎么辦?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！