膝蓋快速下蹲，比如跳遠的時候膝蓋中間會感覺夾到了筋

      你好！很多原因會造成上述癥狀：半月板損傷，滑膜炎，膝關節(jié)病變等。建議：應到當?shù)蒯t(yī)院關節(jié)科或骨傷科求治，詳細檢查，明確病因，遵醫(yī)囑對癥施治，以免延誤病情。平時應養(yǎng)成良好的生活習慣，避免劇烈的運動，不要長時間負重行走上下樓梯等，局部保暖防受涼受潮，飲食宜清淡營養(yǎng)忌辛辣生冷食品，多到戶外活動適當曬曬太陽促進鈣的吸收，增強自身體質。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的描述考慮是膝關節(jié)軟組織有損傷導致的這些癥狀。
      指導意見：
      建議您最近一段時間避免深蹲，過于劇烈的運動。平時加強股四頭肌力量鍛煉。防寒保暖。要保護好膝關節(jié)。