每天吃適量的堅果對健康有好處嗎

      每天吃剩的堅果以及喝牛奶是能夠提供不錯的能量。吃堅果對大腦有好處，能夠補充更多的微量元素和維生素，而牛奶的富含蛋白質(zhì)量的搭配應該是好處比較多的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況。每天吃適量的堅果是有好處的。
      指導意見：
      不過現(xiàn)在這個年齡應該是長身體的年齡。適當補補鈣也是比較好的。特別是春天的時候。

      病情分析：
      堅果有一定的抗氧化作用，對具有保護心血管，預防冠心病等作用
      指導意見：
      每天吃適量的堅果對身體有很大的好處，不要一次吃太多，可以配合牛奶，等，
      
      以上是對“每天吃適量的堅果對健康有好處嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！