睡覺時間長了有什么問題

      你好，你的情況應該不是睡眠時間長了，而是睡眠不足，因為睡不著，建議通過堅持適度運動，臨睡前做做全身肌肉的放松練習，聽聽促進睡眠的音樂改善一下
      

      今年17歲，應該正是上高中的年紀，學習壓力也是比較大的，這時候?qū)τ谒邥r間的減少，現(xiàn)在這種困倦的情況也是可以理解的，只要不影響你的生活和學習的狀況，有時間睡覺增加睡眠時間，保證6到8個小時，還是比較合理的
      

      你好，睡覺時間太長是睡眠質(zhì)量不好，睡眠時間不規(guī)律導致的。正常的睡眠應該是有規(guī)律的，不要超過8小時的睡眠，睡眠過多也會引起頭痛，精神懶散等癥狀。你現(xiàn)在最好的辦法，就是去鍛煉身體，緩解神經(jīng)和肌肉的緊張，每天出出汗排排毒，對睡眠也好有好處，同時睡眠最好規(guī)律到一個時間，不要睡太少，也不要睡太久。這樣調(diào)整幾天看看。如果還不行，建議你到醫(yī)院精神心理科做個詳細睡眠檢測，查明原因，對癥治療。
      
      以上是對“睡覺時間長了有什么問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！