我特別累，想睡覺(jué)也睡不著

      失眠可能是由于學(xué)習(xí)壓力大，或者是由于白天精神過(guò)度，疲勞緊張，也可能會(huì)引起這種癥狀，你在睡前喝點(diǎn)熱牛奶，晚上不要玩手機(jī)熬夜，這樣是可以幫助提高睡眠質(zhì)量的。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      從以上情況開(kāi)始分析，表現(xiàn)為感覺(jué)疲勞，下睡但睡不著，每天都感覺(jué)精力差，個(gè)人分析需要考慮首先是否有身體疾病比如甲狀腺功能異?；蛑袠猩窠?jīng)系統(tǒng)疾病等，必要時(shí)可以去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理精神科就診

      根據(jù)你敘述的情況看，你這種情況屬于睡眠障礙。需要去醫(yī)院就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下。以便確診是什么原因引起來(lái)的才好對(duì)癥治療，如果除了你說(shuō)的這些癥狀以外，還有情緒低落，興趣愛(ài)好減少，悲觀(guān)失望，少語(yǔ)少動(dòng)，思維遲鈍，意志力減退等癥狀的話(huà)，有可能是抑郁癥造成的。是需要抗抑郁治療的，作為你自己平時(shí)要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天多做些戶(hù)外的活動(dòng)，適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃帲瑤椭{(diào)理。
      以上是對(duì)“我特別累，想睡覺(jué)也睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      長(zhǎng)時(shí)間的睡不著第二天還要上課，確實(shí)讓人很難受，上課還不能睡覺(jué)，排除生理心理社會(huì)等方面的原因，先來(lái)一點(diǎn)睡眠小技巧試試看，當(dāng)你需要睡覺(jué)的時(shí)候眼睛盯著面前的一個(gè)東西反復(fù)的盯著，并告誡自己不要睡著了，不要睡著了。

      病情分析：
      你好，你天天失眠，睡不著覺(jué)，可能與你思想壓力大，勞累學(xué)習(xí)節(jié)奏快有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極鍛煉身體，多食營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，以保證身體的需要，注意休息，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，祝你健康。