健康咨詢描述: 我晚上睡眠挺好早晨起的也不算晚,但是在上班的路上就犯困下車就沒事了,來到單位開會的時候就又開始犯困這種問題怎么治療
指導(dǎo)意見:
從以上的情況分析,表現(xiàn)為夜間睡眠較好,但上班過程中出現(xiàn)犯困不適,個人分析需要考慮可能存在嗜睡表現(xiàn),可以考慮進(jìn)一步去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院查動態(tài)腦電圖以助于明確病情
通過您的描述考慮您的犯困可能是一種焦慮防御的一種方式,建議您做一下“漢密爾頓焦慮自評量表”,并且讓心里咨詢師幫你用精神分析或認(rèn)知行為療法幫你糾正
這是正?,F(xiàn)象,很多人都這樣。建議平時多運(yùn)動,每天要保證20分鐘的運(yùn)動量,跑步,打球,騎自行車等都可以;注意飲食,三餐都要吃。
以上是對“我晚上睡眠挺好早晨起的也不算晚”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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