開(kāi)學(xué)后一個(gè)月，自己情緒出現(xiàn)了很大變化

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，從你描述的狀態(tài)上分析，很有可能是患上了抑郁癥，建議你還是到醫(yī)院做一個(gè)系統(tǒng)的檢查，同時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行系統(tǒng)的治療，同時(shí)你也應(yīng)該把你的情況告訴你的家人，你需要他們?cè)谇楦猩辖o你支持
      

      你好，很高興為你服務(wù)!你說(shuō)開(kāi)學(xué)后，出現(xiàn)情緒很大的變化，不開(kāi)心，不想做事;出現(xiàn)這種情況可能是你過(guò)去的經(jīng)歷讓你焦慮又存在無(wú)力感;還有可能就是你沒(méi)有目感，對(duì)未來(lái)感覺(jué)迷茫沒(méi)有動(dòng)力;無(wú)論是那種情況說(shuō)明你存在不合理的信念，需要去改變;請(qǐng)自我覺(jué)知，及時(shí)調(diào)節(jié)。
      

      可能是開(kāi)學(xué)后有不順心的事情影響，或是內(nèi)心的一些需求沒(méi)有得到滿足，情緒出現(xiàn)浮動(dòng)，心情郁悶，讓你感覺(jué)很煩惱。如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科檢查一下，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療。也可以輔助心理咨詢治療。心情不好時(shí)可以到戶外散散步，聽(tīng)一些歡快的音樂(lè)，看一些喜劇的影視片，小品，相聲，唱唱歌，學(xué)會(huì)通過(guò)合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力。祝你早日恢復(fù)健康。
      
      以上是對(duì)“開(kāi)學(xué)后一個(gè)月，自己情緒出現(xiàn)了很大變化”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！