怎么判斷自己有小肚子是肥胖還是濕氣重

      你好！最好在當?shù)卣覀€中醫(yī)進行辨證論治之后確定身體的健康狀況。同時合理的搭配飲食，不吃辛辣刺激性的食品。多吃新鮮的蔬菜水果。適當?shù)亩噙M行體育鍛煉，保持心情舒暢，不熬夜，保持大便通暢。

      首先建議養(yǎng)成一種良好的飲食習慣，少吃生冷寒涼辛辣刺激食物，餐后半小時不要坐著或者躺著，盡量站著，嗯，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，健康飲食，少吃油炸膨化食品，最主要是加強體育鍛煉，規(guī)律運動，持之以恒，對保持身材和身體健康是有益處的。

      如果是濕氣重，一般表現(xiàn)為舌苔發(fā)白，有齒痕。所以容易造成脂肪堆積?？梢远鄥⒓芋w育鍛煉，不要吃寒涼性的食物?？捎弥兴帨珓┻M行調理。
      以上是對“怎么判斷自己有小肚子是肥胖還是濕氣重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，這種情況要根據(jù)中醫(yī)把脈才能確定。
      指導意見：
      建議你最好是去醫(yī)院中醫(yī)科就診，積極配合醫(yī)生進行把脈，以明確身體的健康情況，平時要注意合理的進行飲食，避免吃辣的食物，這樣對你的胃腸健康也會有一定的影響，好嗎？

      病情分析：
      你好，通常如果腹部偏胖，而且大便不成形，經(jīng)常長一些青春痘等會有形成濕氣重等，
      指導意見：
      建議，如果經(jīng)常引起一些紅疹，青春痘，出汗增多，排便黏稠等多是有體濕熱比較明顯，可以配合喝些薏米赤小豆煮水喝，或者配合相關藥物輔助祛濕等，利于消退恢復改善，