過30歲的女人想吃維生素C和E要怎么服用

      你好！沒有規(guī)定說女性過了30歲就要另外對吃維生素c和維生素e這個說法，如果能正常飲食，新鮮的蔬菜和很多食品里面都含有豐富的維生素c和維生素e，額外補充這兩種維生素長期以往可能會引起不良的后果，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述的癥狀，如果沒有其他不適，一般是不建議服用的。
      指導意見：
      放松心情，注意休息，注意個人衛(wèi)生，保持局部清潔干燥，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，適當吃點肉類，蛋類，牛奶，加強營養(yǎng)，適當鍛煉，提高身體抵抗力，生活規(guī)律，保持心情舒暢。