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每天晚上都跑步和跳繩

男 | 16歲 2018-10-14 17:12:47 2人回復 來自

健康咨詢描述： 每天晚上都跑步和跳繩，可是別人越練腿越細可是我為啥越練腿越粗呢越？怎么讓腿越來越細

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孫旭紅
孫旭紅 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長腦血管病，癲癇，神經系統(tǒng)變性病，神經系統(tǒng)脫髓鞘 幫助網友：42434
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2018-10-14 17:55:07 我要投訴

      因為一般跑步和跳繩都是可以鍛煉腿部肌肉，同時也要注意在鍛煉前后要拉筋，這樣能使腿部肌肉放松，在平時的一些飲食方面，可以多吃一些清淡的食物，而且多吃蔬菜水果。
      

果萬山
果萬山 蔚縣草溝堡中心衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長: 風濕性關節(jié)炎,腸胃炎,便秘,咳嗽,失眠,頭痛,感冒 幫助網友：385
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2018-10-14 17:20:47 我要投訴

      病情分析：
      你好，鍛煉身體要講究方法，不能盲目的鍛煉，想鍛煉身體瘦身的話你可以參考一下瑜伽的方式
      指導意見：
      或者你參考一下健身房的鍛煉計劃，有問題的話可以再來咨詢我，祝你早日康復
      

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