失眠一晚上到第二天10點(diǎn)才睡著

      你好，一般來說，失眠做噩夢都是由于有比較高的焦慮造成的，建議學(xué)習(xí)一些心理放松的方法，比如呼吸放松肌肉放松和想象放松，或者找心理咨詢師自己來處理自己的情緒問題
      

      因?yàn)橥砩献鲐瑝?，?dǎo)致的失眠，可能是與你近期遇到的事情有關(guān)，這件事是否造成了你的困擾？你打算怎么處理這件事情？這都是當(dāng)下你需要解決的問題

      你可能有心事或者思慮過度才會一夜失眠的。另外也可能跟體內(nèi)的脾腎虛弱有關(guān)系，自己注意鍛煉身體。還要調(diào)理好飲食，做到有規(guī)律的起居。
      以上是對“失眠一晚上到第二天10點(diǎn)才睡著”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，如果只有一次失眠，暫時(shí)不用管，如果長期這樣失眠，應(yīng)該去中醫(yī)科，找中醫(yī)問診，服用一段時(shí)間中藥或者中成藥調(diào)理身體，改善睡眠和身體的亞健康狀態(tài)