總是突然覺(jué)得心里堵得要死

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可能是生活中有不順心的事情影響心情，過(guò)分壓抑，或者身體疾病引起的，建議你最好到醫(yī)院做個(gè)身體的全面檢查，排除器質(zhì)性病變引起的身體不適，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療。在生活中，希望你放松心情，經(jīng)常和熟悉的樂(lè)觀開(kāi)朗的朋友溝通交流，經(jīng)常到戶外散散步，聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，和家人朋友聊一些開(kāi)心的話題，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力。如果沒(méi)有身體疾病也可以輔助心理咨詢治療，祝你早日恢復(fù)健康！
      

      你好，你突然覺(jué)得堵得要死的時(shí)候往往是什么事情發(fā)生的時(shí)候，這些事情的發(fā)生，讓你想到了什么，讓你感覺(jué)到焦躁，情緒不穩(wěn)定，靜不下心來(lái)甚至喘不過(guò)氣，仔細(xì)想想，當(dāng)事情發(fā)生的時(shí)候，你想到了什么？聯(lián)想到了什么才有那些身體上的癥狀和情緒上的癥狀。
      

      你所說(shuō)的這種情況應(yīng)考慮是青春期綜合征導(dǎo)致的。在青春期的時(shí)候，由于體內(nèi)雌雄激素分泌的影響，會(huì)影響內(nèi)分泌，造成內(nèi)分泌紊亂，會(huì)使人的情緒不穩(wěn)定，嚴(yán)重的可以出現(xiàn)精神神經(jīng)癥狀。服用鎮(zhèn)靜安神，疏肝理氣和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療效果比較好。同時(shí)要加強(qiáng)調(diào)理，過(guò)了青春期之后就會(huì)恢復(fù)正常。
      
      以上是對(duì)“總是突然覺(jué)得心里堵得要死”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      青春期的情緒不穩(wěn)定多和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)系，或者是遇到不順心的事，勞累過(guò)度，壓力太大，心理就會(huì)波動(dòng)，出現(xiàn)焦躁不安，喘不上氣，迷糊頭暈等植物神經(jīng)功能紊亂的狀況?？梢钥诜染S素＋維生素B1來(lái)調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能；同時(shí)多參加競(jìng)技比賽，釋放自己的壓力；按時(shí)作息，生活規(guī)律，早睡早起不熬夜；學(xué)會(huì)用深呼吸來(lái)控制自己的情緒。調(diào)適身心，保持樂(lè)觀的心態(tài)。