每晚多睡一小時(shí)有助減肥

      你好，你具體身高和體重各是多少？多睡一小時(shí)，對減肥并沒有作用。如果想控制體重，只有通過飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免吃高熱量的食物，同時(shí)多增加戶外運(yùn)動(dòng)。
      

      您好，很高興為您服務(wù)，根據(jù)您的描述，并不是說每晚多睡一小時(shí)有助于減肥，是必須要有合理的作息時(shí)間，規(guī)律作息，減肥還是要注意平時(shí)的飲食，不暴飲暴食，少吃油膩高糖食物，平時(shí)多參加體育運(yùn)動(dòng)，祝您身體健康。