這一年過得好累，動不動就發(fā)脾氣

      您好，據(jù)您所述的情況出現(xiàn)不能自控的打人并且對家庭中的用品有亂砸亂打。是需要盡快到神經(jīng)內(nèi)科看一下是否有腦電波的異常，聯(lián)合精神治療科是否有精神性疾病的存在。
      

      你好，通過你的描述，應(yīng)該是這一年你的思想壓力比較大，不知道是不是在生活和工作上有什么變動，建議不要積累負(fù)面情緒，可以通過做運(yùn)動，聽音樂和家人溝通等方式來釋放不良情緒，必要的時候可以尋求心理咨詢師的幫助。
      

      你好，很高興能夠?yàn)槟闾峁┙獯?，根?jù)你的描述，首先考慮是壓力過大引起的情緒失控，建議你要想辦法緩解壓力，可以通過跑操，聽音樂，游泳等來進(jìn)行緩解，也可以找專業(yè)的心理咨詢師進(jìn)行疏導(dǎo)。
      
      以上是對“這一年過得好累，動不動就發(fā)脾氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      針對這種情況，建議先找一下導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)的原因，也就是從何時開始出現(xiàn)這樣的問題，是否由于什么事情所導(dǎo)致，找到問題的根源并解開心結(jié)。另外，平時不要給自己太大的精神壓力，盡量保持良好的情緒。在有負(fù)面情緒出現(xiàn)時，找一些健康的方式來發(fā)泄，如運(yùn)動、聽音樂、唱歌、大喊、找人傾訴等。如難以自我調(diào)節(jié)，可以找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)，以免問題發(fā)展嚴(yán)重。