這一年過(guò)得好累，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣

      您好，據(jù)您所述的情況出現(xiàn)不能自控的打人并且對(duì)家庭中的用品有亂砸亂打。是需要盡快到神經(jīng)內(nèi)科看一下是否有腦電波的異常，聯(lián)合精神治療科是否有精神性疾病的存在。
      

      你好，通過(guò)你的描述，應(yīng)該是這一年你的思想壓力比較大，不知道是不是在生活和工作上有什么變動(dòng)，建議不要積累負(fù)面情緒，可以通過(guò)做運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)音樂(lè)和家人溝通等方式來(lái)釋放不良情緒，必要的時(shí)候可以尋求心理咨詢師的幫助。
      

      你好，很高興能夠?yàn)槟闾峁┙獯?，根?jù)你的描述，首先考慮是壓力過(guò)大引起的情緒失控，建議你要想辦法緩解壓力，可以通過(guò)跑操，聽(tīng)音樂(lè)，游泳等來(lái)進(jìn)行緩解，也可以找專業(yè)的心理咨詢師進(jìn)行疏導(dǎo)。
      
      以上是對(duì)“這一年過(guò)得好累，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      針對(duì)這種情況，建議先找一下導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)的原因，也就是從何時(shí)開(kāi)始出現(xiàn)這樣的問(wèn)題，是否由于什么事情所導(dǎo)致，找到問(wèn)題的根源并解開(kāi)心結(jié)。另外，平時(shí)不要給自己太大的精神壓力，盡量保持良好的情緒。在有負(fù)面情緒出現(xiàn)時(shí)，找一些健康的方式來(lái)發(fā)泄，如運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、唱歌、大喊、找人傾訴等。如難以自我調(diào)節(jié)，可以找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)，以免問(wèn)題發(fā)展嚴(yán)重。