我在減肥節(jié)食和按摩手法我想問一下減肥完之后肉會(huì)不會(huì)

女 | 15歲 2018-10-10 09:57:30 2人回復(fù) 來自長(zhǎng)沙市

健康咨詢描述：我在減肥節(jié)食和按摩手法我想問一下減肥完之后肉會(huì)不會(huì)松弛啊

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2018-10-10 10:11:28 我要投訴

個(gè)人建議你在控制飲食的時(shí)候，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，比如說慢跑，游泳，騎自行車之類的這樣通過運(yùn)動(dòng)增加運(yùn)動(dòng)量，不僅可以減肥，另外可以使體重下降之后的皮膚松弛情況好轉(zhuǎn)。

2018-10-10 10:13 ask85837471b8 追問

我們那個(gè)老板娘減肥的說不能劇烈運(yùn)動(dòng)什么的我就只是想知道肉松弛我15歲

2018-10-10 10:23醫(yī)生回答：

如果你不運(yùn)動(dòng)的話，只靠節(jié)食，瘦下來之后的皮膚自然會(huì)變成松弛。當(dāng)然不需要特別劇烈的運(yùn)動(dòng)，就平時(shí)的慢跑游泳就可以。我們說的劇烈運(yùn)動(dòng)一般是競(jìng)技類的運(yùn)動(dòng)。

宋士偉 臨沂市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 1型糖尿病，2型糖尿病，甲亢，甲減，痛風(fēng)，胰島素瘤幫助網(wǎng)友：5939稱贊：1

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2018-10-10 10:23:17

您好，很高興為您服務(wù)，根據(jù)您描述的情況，正確的減肥方法不是靠節(jié)食，需要合理的飲食加運(yùn)動(dòng)，平時(shí)少食多餐，運(yùn)動(dòng)上可以做仰臥起坐，收腹腹部，爬山，爬樓梯，跑步等，這樣既鍛煉了身體還能減肥，祝您身體健康。