怎樣做運(yùn)動(dòng)對(duì)強(qiáng)直性脊柱炎好？

      你好，強(qiáng)直性脊柱炎患者可用推拿按摩、熏蒸、督針、艾灸、瑜伽等疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、清熱祛濕，來(lái)改善病源炎癥狀況，從而減輕疼痛。平時(shí)注意睡硬板床，可以騎自行車(chē)，游泳，打太極來(lái)鍛煉。強(qiáng)直性脊柱炎患者平時(shí)應(yīng)維持脊柱生理曲度，防止畸形;維持良好的胸闊活動(dòng)度，避免影響呼吸功能;加強(qiáng)肌肉鍛煉，防止或減輕肢體因廢用而致萎縮;維持骨密度和強(qiáng)度，防止骨質(zhì)疏松等并發(fā)癥。站立時(shí)應(yīng)盡量保持挺胸、收腹和雙眼平視前方的姿勢(shì)。坐位也應(yīng)保持胸部直立。應(yīng)睡硬板床，多取仰臥位，避免促進(jìn)脊柱屈曲畸形的體位，在每天有空閑的時(shí)候做幾次深呼吸練習(xí)，活動(dòng)胸廓增加肺活量。減少或避免引起持續(xù)性疼痛的體力活動(dòng)，對(duì)于髖關(guān)節(jié)受累的患者，應(yīng)減少負(fù)重，避免跳躍等沖擊動(dòng)作。
      

      病情分析：
      你好，強(qiáng)直性脊柱炎是一種自身免疫性疾病，早期的典型表現(xiàn)是骶髂關(guān)節(jié)，疼痛僵硬，同時(shí)也會(huì)延續(xù)到其他關(guān)節(jié)的疼痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般來(lái)說(shuō)強(qiáng)直性脊柱炎的治療需要用藥，控制病情，以及通過(guò)運(yùn)動(dòng)緩解關(guān)節(jié)粘連。最好的運(yùn)動(dòng)方式就是游泳。
      

      你好，強(qiáng)直性脊柱炎患者可作俯臥撐、斜撐，下肢前屈后伸，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)及游泳等。游泳既有利于四肢運(yùn)動(dòng)，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是最適合的全身運(yùn)動(dòng)。但本病患者嚴(yán)禁跳水，以免造成頸椎和頸脊髓損傷，急性期應(yīng)注意休息保證睡眠，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多食用新鮮蔬果、牛奶、瘦肉等。疼痛緩解后要適當(dāng)開(kāi)始活動(dòng)及鍛煉。日常生活中首先應(yīng)注意保持適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，包括站、坐、行和睡。建議盡早到風(fēng)濕免疫科或?qū)I(yè)醫(yī)院治療，接受規(guī)范檢查，對(duì)癥治療，可以阻斷病情的發(fā)展。
      
      以上是對(duì)“怎樣做運(yùn)動(dòng)對(duì)強(qiáng)直性脊柱炎好？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！