午覺只需在午時？午覺只需在午時

      午覺的時間一般在12點半或者一點之間，大約半個小時就可以。吃了中午飯后一定要消化半個小時以后。才能提高身體免疫力。平時要多參加體育鍛煉。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況來看，一般的午睡最好的時間是在中午一點左右。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天中午一點左右可以睡半個小時到一個小時，平時要注意生活規(guī)律，不能熬夜。