最近一年工作強度大了很多

      你好，工作壓力大，會導(dǎo)致生活中也會增加脾氣，你可以適當減輕工作壓力，工作之余選適合自己的方式解壓，這樣可以舒緩你的不好的情緒！
      

      根據(jù)你的描述，你也許心里壓力過大，有點抑郁與躁狂癥狀，建議去找一個心理咨詢師幫你做這方面的心理咨詢，也許能夠放松身心，緩解這些癥狀，平時多運動鍛煉身體，多和老公溝通交流會更好。
      

      根據(jù)你的描述，目前的這種狀態(tài)多考慮是由于精神壓力過大、過于疲勞所導(dǎo)致的。建議你平時不要給自己太大的精神壓力，盡量保持良好的情緒狀態(tài)。多做一些讓自己感到輕松愉快的事情，多與人溝通交流，多參加一些集體活動。遇事多想其積極的一面，不要過于壓抑自己。平時要善于調(diào)節(jié)與老公之間的關(guān)系，增進夫妻感情。如果難以自我調(diào)整，可以找心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)，以免問題發(fā)展嚴重。
      
      以上是對“最近一年工作強度大了很多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！