晚上也有可能不好睡？晚上也有可能不好睡

      睡眠不好的一個(gè)最核心的原因是興奮抑制失調(diào)。當(dāng)人過度興奮之后，往往會導(dǎo)致興奮和抑制過程的紊亂。結(jié)果就是該睡的時(shí)候睡不著，不該睡的時(shí)候，精神卻又提不起來。白天不要睡太多，晚上再睡，白天興奮夠了，晚上自然就會誘導(dǎo)出抑制，睡眠也就是很自然的事了，多做運(yùn)動(dòng)，心情放松。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述考慮像你這樣的情況可能存在精神緊張，神經(jīng)衰弱的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以服用谷維素或者安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理，也可以找中醫(yī)師進(jìn)行中藥調(diào)理，要注意休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的描述，有可能是因?yàn)橹参锷窠?jīng)功能失調(diào)而引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議口服谷維素和刺五加，安神補(bǔ)腦液和腦靈素，并且吃小米，香蕉，蘋果等助眠食物，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      以上是對“晚上也有可能不好睡？晚上也有可能不好睡”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，是不是晚上失眠，難以入睡，有可能是植物神經(jīng)紊亂。
      指導(dǎo)意見：
      建議你消除緊張情緒，放松心情，多參加體育運(yùn)動(dòng)，再配合調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的藥物，谷維素，刺五加片。