本人一米七左右，體重一百二

      身高的增長(zhǎng)前提是骨骺沒(méi)有閉合，一般男孩20歲左右骨骺完全閉合而停止增長(zhǎng)。骨骺閉合前均有增長(zhǎng)的潛力。平時(shí)注意均衡營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入，如純牛乳、雞蛋、瘦肉等；保證充足的睡眠，不要熬夜；多運(yùn)動(dòng)，跳繩、快走、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，以跳繩等蹦跳一類(lèi)的為佳。
      

      你好，這個(gè)小伙子，想長(zhǎng)高的話(huà)，首先要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃含鈣多的食物，如牛奶，豆制品，骨頭湯，蝦等等，多打籃球羽毛球等增加彈跳力的動(dòng)作，另外需要注意休息，避免熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間，對(duì)長(zhǎng)高有很大的促進(jìn)作用。