早上坐了兩三個(gè)小時(shí)車
男 | 28歲 2018-10-04 21:57:46
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來(lái)自長(zhǎng)春市
健康咨詢描述： 早上坐了兩三個(gè)小時(shí)車，背了一個(gè)較沉的背包，中午時(shí)就感覺(jué)背有點(diǎn)酸但是一會(huì)就好了，到了晚上上床睡覺(jué)時(shí)感覺(jué)背部非常的痛，抬胳膊個(gè)翻身都痛的要命
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2018-10-04 22:04:02 我要投訴
病情分析：
你好，這是運(yùn)動(dòng)過(guò)后乳酸分泌過(guò)多導(dǎo)致的，肌肉酸痛，是平時(shí)運(yùn)動(dòng)量少的緣故，所以不必太擔(dān)心，沒(méi)有什么其他的疾病
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你平時(shí)增加運(yùn)動(dòng)量，多鍛煉身體，多做一些拉伸運(yùn)動(dòng)，或者是負(fù)重運(yùn)動(dòng)就可以了
2018-10-04 22:26
ask8756056619
追問(wèn)
我現(xiàn)在轉(zhuǎn)下頭都很痛，睡覺(jué)什么姿勢(shì)比較好，明天起來(lái)能不是那么痛，躺著好還是趴著好還是側(cè)臥好
2018-10-05 21:34醫(yī)生回答：
你好，平躺著好。
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