肌肉2年前搬東西撞了一下
健康咨詢描述： 肌肉2年前搬東西撞了一下，后來有幾天肌肉跳動也沒注意。直到今天我發(fā)現(xiàn)我大腿這里有一小條肌肉微微凹進去，并且感覺有點用不上力！不知道是什么原因，想要知道怎么治療！
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病情分析：
您好根據(jù)您的描述，這種情況大腿有條肌肉凹進去的話，如果平常不痛的話，可以多練練抬腿，注意每次堅持五秒以上。
指導意見：
您好根據(jù)您的描述，這種情況大腿有條肌肉凹進去的話，如果平常不痛的話，可以多練練抬腿，注意每次堅持五秒以上。
痛到不痛，因為已經(jīng)2年了，應該恢復了，但是有一條10厘米長的地方有點凹進去。我經(jīng)常跳繩，運動完，左腿和右腿感覺不太一樣，受傷的那個腿（左腿）感覺缺了點力氣，有點乏力。請問能靠拉伸肌肉恢復以前的樣子嗎。
拉伸肌肉不可以的，需要您練習力量才能把肌肉練起來。
您的意思是多練凹進去部位的肌肉，就可以使它恢復原狀，并且力量也可以恢復嗎？
是的，不過這個時間比較漫長，還需堅持。
好的，那么是不是像拉韌帶這樣的拉伸運動就不能做了，會影響肌肉恢復嗎？ 稍微做一些運動前的熱身運動可以嗎？
拉伸主要是維持肌肉長度對力量沒有多大幫助，運動前熱身是可以的。
就是說，我恢復肌肉要做力量訓練。力量訓練后做拉伸運動雖不會鍛煉肌肉，但是也不影響肌肉的恢復，對嗎？醫(yī)生。
對的，可以這么理解。
醫(yī)生，謝謝您。
不用客氣祝您早日康復！
你好，根據(jù)你提供的病情。建議你還是先到當?shù)氐尼t(yī)院骨科找醫(yī)生幫助你檢查一下，醫(yī)生會根據(jù)對你的查體做出一個診斷及治療計劃的。
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