每天早上起床前量血壓高壓140以上低壓90左右現(xiàn)在
男 | 55歲 2018-10-02 22:08:39
1人回復(fù)
來(lái)自滁州市
健康咨詢描述： 每天早上起床前量血壓高壓140以上低壓90左右現(xiàn)在每天早上吃一粒雅施達(dá)4毫克的，我想吃一點(diǎn)三七粉不知能又能吃，想請(qǐng)教一下。
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2022-12-16 08:41:26 我要投訴
你好！很高興為你解答問(wèn)題。血壓只要維持在140/90以下，可以口服三七粉3-5克，早晚各一次。希望你平時(shí)，生活要有規(guī)律，晚十時(shí)左右必須休息入睡，保證充足的睡眠。飲食規(guī)律，必須一日三餐，每餐吃七八分飽，營(yíng)養(yǎng)搭配，葷素搭配，少吃油炸食品，太油膩的食物，多吃新鮮蔬菜水果，保持精神愉快，每天必須到戶外運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右，做自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量增加對(duì)降壓是很有好處的
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