身體高度165身體重量臺中大智24公斤天天背右肩右

      你現(xiàn)在身高165厘米，年齡30歲，每天負重24公斤的重量，不會影響身高，你現(xiàn)在還沒有骨質(zhì)疏松，一般也不會出現(xiàn)壓縮性骨折，但是容易勞損和拉傷，建議多休息。
      

      強直性脊柱炎注意事項：
      1．日常生活中注意維持正常姿勢和活動能力，如行走、坐位和站立時挺胸收腹，睡覺時不用枕或用薄枕，睡硬木板床，取仰臥位或俯臥位，每天早晚各俯臥半小時。
      參與力所能及的勞動和體育活動。工作時注意姿勢，防止脊柱彎曲畸形等。2．保持樂觀情緒，消除緊張、焦慮、扣郁和恐懼的心理；戒煙酒；按時作息，參加醫(yī)療
      體育鍛煉。3．防外傷，開車時一定系上安全帶，盡量不騎機動車。4寒冷、潮濕季節(jié)，更應(yīng)防范癥狀復(fù)發(fā)。5．避免強力負重，使病變加重。避兔長時間維持一個姿勢
      不動。若長時間坐著，至少每小時起來活動10分鐘。勿用腰背束縛器，使脊椎炎惡化。注意飲食衛(wèi)生，多喝開水，多吃青菜水果，避免慜尿及便秘。防止胃腸道及泌尿道的感染誘發(fā)脊椎炎。