我身高145體重31公斤

      如果排除糖尿病或者是甲狀腺功能異常，腫瘤等導(dǎo)致的消瘦，這種情況一般于消化功能紊亂，消化不良有關(guān)建議可以口服健脾丸進(jìn)行治療，同時(shí)也可以去看看中醫(yī)進(jìn)行脾胃的調(diào)理，平時(shí)多吃軟爛易消化的食物，少吃辛辣刺激性食物，少吃生冷食物。
      

      病情分析：
      你好，我是快問(wèn)診所的簽約醫(yī)生，很高興為你解疑答惑，根據(jù)你描述的情況，你需要了解吃什么東西在短期內(nèi)能增肥？
      指導(dǎo)意見：
      你好，短期內(nèi)增肥也需要合理搭配飲食，增加營(yíng)養(yǎng)?？梢远喑渣c(diǎn)熱量高的食物，每天要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，脂肪和碳水化合物，適當(dāng)?shù)臏p少運(yùn)動(dòng)量，建議你早餐和中餐一定要吃飽，為了身體健康，晚餐還是不要吃的太多。祝你健康美麗。
      

      病情分析：
      身高145cm，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是40公斤左右，你是有點(diǎn)偏瘦，可能是胃腸吸收功能有點(diǎn)差。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意生活規(guī)律不熬夜，飲食雞多樣化，吃飯多喝湯，適當(dāng)增加高蛋白飲食，如雞蛋魚蝦瘦肉牛奶等，多參加運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。
      
      以上是對(duì)“我身高145體重31公斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你身高1.45米體重31公斤，屬于瘦身材吃什么東西都不長(zhǎng)，有什么辦法，在短時(shí)間內(nèi)迅速增加15斤嗎？
      指導(dǎo)意見：
      如果脾胃沒有問(wèn)題，建議你多吃高蛋白高脂肪的食物，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果。如果身體有不適建議去醫(yī)院檢查一下
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，體重比較的偏瘦一些，可能與平常的生活習(xí)慣，脾胃虛弱以及遺傳等有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      給你的建議是，每日要吃正餐，要合理膳食，葷素搭配，飲食多樣化，多吃高蛋白，高營(yíng)養(yǎng)，高維生素類的食物。早晨喝牛奶加雞蛋，上下午可加甜點(diǎn)，避免熬夜，減少壓力，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，增加機(jī)體的抵抗力，保證充足的睡眠。
      

      病情分析：
      如果身材過(guò)于消瘦抵抗能力也會(huì)下降，對(duì)于這樣的人群平常應(yīng)該多做一些無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，另外應(yīng)該改善自己的飲食結(jié)構(gòu)，比如飲食當(dāng)中應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾拥鞍踪|(zhì)和熱量的攝取、減少纖維素的攝入，這樣對(duì)于長(zhǎng)胖可能會(huì)起到一定的作用，
      指導(dǎo)意見：
      增肥方法一、每天睡覺之前再喝一袋牛奶;
      二、白天多吃零食(推薦巧克力、餅干、膨化食品、糕點(diǎn)、甜食、油炸類);
      三、用面包、餅干、蛋糕等代替饅頭、米飯;
      四、多吃主食、肉類，少吃蔬菜水果。
      五、多吃固體食物少吃液體食物(如粥類、面條、湯菜等);
      六、天天吃宵夜，不在外面吃就在家里吃;
      七.減少活動(dòng)，別熬夜;