早上忍不住吃了四個花卷一個饅頭一根香蕉一袋酸奶一個

      減肥還是需要均衡營養(yǎng)，這種暴飲暴食肯定會影響減肥。以上的進(jìn)食量肯定是超標(biāo)了。不過減肥需要堅持，需要定量進(jìn)食，一般要限制高脂高熱量食物，如油炸食品過多肉類等，糧食類食物定量進(jìn)食每天三兩到四兩左右，三餐平均分配，每天一兩瘦肉加一個雞蛋或一包牛奶，多吃蔬菜等含熱量少的食物以產(chǎn)生飽腹感，少量進(jìn)食水果，需要長期堅持，沒有一定毅力是不會成功的。不過也不要過度節(jié)食，過度節(jié)食會造成較重饑餓感，非常容易反彈，每月減重大約2kg就行，直到體重達(dá)到正常范圍。17歲還是發(fā)育期，過度節(jié)食或減重過快都會影響健康。需要長期堅持健康的飲食和生活方式。
      

      指導(dǎo)意見：
      您好，不會有多大影響的，只要堅持刻苦鍛煉不放棄，偶爾打打牙祭也未嘗不可。節(jié)食也不是整天餓肚子，吃個七分飽就可以了，餓著肚子減肥容易得低血糖，不要等到減肥成功了，卻拖著一個病泱泱的身體，這樣就得不償失了，減肥一定要在保證自己健康的基礎(chǔ)上進(jìn)行，減肥還需要一個快樂的心情，不要背著思想負(fù)擔(dān)，現(xiàn)在都提倡快樂減肥。
      

      病情分析：
      你的今天早上吃了四個花卷，一個饅頭，一根酸奶，一根香蕉，你的在減肥期間。
      指導(dǎo)意見：
      想減肥要控制飲食，你的這樣暴飲暴食不利于健康。多吃新鮮水果，少吃肉類食物。可以做跳繩，仰臥起坐，跑步來運動減肥。
      
      以上是對“早上忍不住吃了四個花卷一個饅頭一根香蕉一袋酸奶一個”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥是一種常見的消除體內(nèi)多余脂肪的過程，多余脂肪是營養(yǎng)素蓄積造成的
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你敘說的情況，這樣的情形是不會導(dǎo)致減肥失敗的，但是盡量不要出現(xiàn)飲食量控制不住的現(xiàn)象
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，最近在減肥，早餐的量應(yīng)該是比較多的。
      指導(dǎo)意見：
      建議，你雖然是在減肥，但是早餐是一定要吃的，并且保證足夠營養(yǎng)，可以吃七成飽，面食吃一個花卷就可以，中午吃七成飽，晚上吃五成飽，含糖量高的水果少吃，在配合體育鍛煉，比如：跑步，二者結(jié)合，體重會慢慢下降的。