我從小不喜歡運(yùn)動(dòng)，最近一個(gè)月為了減肥開始跑步

女 | 21歲懸賞1個(gè)健康幣 2018-10-01 14:03:22 4人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述：您好，我從小不喜歡運(yùn)動(dòng)，最近一個(gè)月為了減肥開始跑步，每天大概跑一公里，然后走一公里的樣子，運(yùn)動(dòng)后會(huì)拉腿。結(jié)果昨天開始兩條小腿前面骨頭疼，走路也會(huì)疼，請(qǐng)問是什么原因呢？

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2018-10-01 14:08:30 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，這種癥狀屬于剛剛運(yùn)動(dòng)引起的，慢慢就好了。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你說的這種情況，你主要是過去沒有運(yùn)動(dòng)過，現(xiàn)在剛剛開始突然運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)了這種癥狀，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，以后慢慢就好了。

2018-10-01 14:43 ask87506399v6 追問

那我之后是先休息等腿不疼了，還是繼續(xù)堅(jiān)持每天跑步，或者每天適當(dāng)散步就好了呢？謝謝您的回復(fù)！

2018-10-01 14:47醫(yī)生回答：

你好，根據(jù)你的這種情況，建議最好運(yùn)動(dòng)量減少一點(diǎn)，可以適當(dāng)根據(jù)自己承受能力，適量運(yùn)動(dòng)，一般過幾天就會(huì)慢慢適應(yīng)的，不要完全停止運(yùn)動(dòng)休息。

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2018-10-01 14:17:08 我要投訴

你好，根據(jù)你所提出的問題，出現(xiàn)骨頭疼痛，有可能是你長久沒有運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致肌肉無氧酵解出現(xiàn)疼痛，也有可能是運(yùn)動(dòng)時(shí)你姿勢(shì)不對(duì)！你可以先觀察兩天看看緩解不？

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2018-10-01 14:29:34 我要投訴

      你好：根據(jù)你描述的情況，平時(shí)不怎么運(yùn)動(dòng)鍛煉，現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)鍛煉增加，與局部軟組織損傷等有關(guān)系，運(yùn)動(dòng)鍛煉應(yīng)該循序漸進(jìn)，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，慢慢適應(yīng)。建議：去醫(yī)院骨科檢查咨詢。

      以上是對(duì)“我從小不喜歡運(yùn)動(dòng)，最近一個(gè)月為了減肥開始跑步”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

王志忠故城縣中醫(yī)醫(yī)院主管護(hù)師擅長: 急慢性支氣管炎，肺炎，肺氣腫，高血壓，冠心病，心力幫助網(wǎng)友：22936稱贊：33

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2018-10-01 14:18:09 我要投訴

      病情分析：
      你的從小不喜歡運(yùn)動(dòng)，最近一個(gè)月開始減肥跑步，然后走一公里，然后壓腿。昨天開始小腿前邊疼。
      指導(dǎo)意見：
      這是你的一下子運(yùn)動(dòng)引起的肌肉痛，可以熱敷，外噴云南白藥氣霧劑?？诜邆?。