我想要一個好身材。16

      您好，很高興為您服務，身材好壞和飲食和生活習慣有關系，建議您養(yǎng)成良好的生活習慣，合理安排作息時間，不熬夜，飲食上注意少吃含糖和高脂的食物，平時多參加體育鍛煉，相信您一定會有一個好身材的，祝您身體健康。
      

      您好，很高興為您服務，首先要改變飲食習慣，吃完飯后不要立即坐下或趴睡，可以選擇散散步或整理一些東西，如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化，因為飯后30分鐘內，如果保持不動的狀態(tài)，最容易形成腹部脂肪，還要配合運動，搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪，祝您身體健康。
      

      病情分析：
      你好，相關身體比重有些偏胖，但是不明顯，也需要結合自身情況，
      指導意見：
      建議，可以通過鍛煉，健身跑步等方式來減少多余脂肪，堅持鍛煉可以起到明顯改善效果，同時腿部肌肉偏大也是身體健康表現不會影響，，
      
      以上是對“我想要一個好身材。16”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！